9/16

【体】69.6
【朝】朝　バナナ　パン　200
【昼】中華弁当　700
【夜】何らかの魚の西京漬け、ごはん、味噌汁、サラダ　600
【計】1500

9/15

【体】69.6

【朝】朝　バナナ、パン200

【昼】ハンバーグ、卵、アジフライ　700

【夜】冬瓜、ピーマンとナスの焼きびたし、ゴーヤの醤油漬け、ご飯　600

【計】1500

9/9

【体】69.4
【朝】朝　パン　300
【昼】唐揚げ、ごはん、スープ　600
【夜】焼き魚、ご飯、サラダ　味噌汁　600
【計】1500

9/7

【体】69.0
【朝】朝　バナナ　100
【昼】ご飯、焼き魚、サラダ　500
【夜】チキンカチャトーラ、ごはん、クラムチャウダー　700
【計】1300

どすこーい

9/8

【体】69.2
【朝】朝　バナナ　100
【昼】唐揚げ、ご飯少し、スープ　600
【夜】焼き鳥、ご飯、スープ　700
【計】1400

9/6

【体】69.2

【朝】朝　バナナ　100

【昼】蕎麦、おにぎり　600

【夜】チキン香草グリル、サラダ、スープ、ごはん　700

【計】1400

9/5

【体】69.4

【朝】朝　バナナ　100

【昼】ラーメン　700

【夜】ごはん、コロッケ、スープ　700

【計】1500

【3/29日開始76.6キロ。目標63キロ】