2015-04-03 4/3 【体】75.2 【朝】パン、バナナ 250 【昼】おにぎり小2個 ウインナー1個、玉子焼き少し 300 【昼】昼ごはん第二 まずは全身をゆすります ラーメン小 おにぎり 500 【夜】串あげ、サラダ、デザート 1000 【間】ビール 150 【計】2200