【体】69.6【朝】朝 バナナ パン 200【昼】中華弁当 700【夜】何らかの魚の西京漬け、ごはん、味噌汁、サラダ 600【計】1500

【体】69.6 【朝】朝 バナナ、パン200 【昼】ハンバーグ、卵、アジフライ 700 【夜】冬瓜、ピーマンとナスの焼きびたし、ゴーヤの醤油漬け、ご飯 600 【計】1500

【体】69.4【朝】朝 パン 300【昼】唐揚げ、ごはん、スープ 600【夜】焼き魚、ご飯、サラダ 味噌汁 600【計】1500

【体】69.0【朝】朝 バナナ 100【昼】ご飯、焼き魚、サラダ 500【夜】チキンカチャトーラ、ごはん、クラムチャウダー 700【計】1300 どすこーい

【体】69.2【朝】朝 バナナ 100【昼】唐揚げ、ご飯少し、スープ 600【夜】焼き鳥、ご飯、スープ 700【計】1400

【体】69.2 【朝】朝 バナナ 100 【昼】蕎麦、おにぎり 600 【夜】チキン香草グリル、サラダ、スープ、ごはん 700 【計】1400

【体】69.4 【朝】朝 バナナ 100 【昼】ラーメン 700 【夜】ごはん、コロッケ、スープ 700 【計】1500 【3/29日開始76.6キロ。目標63キロ】

【体】69.6【朝】朝 バナナ ちいさいパン 200【昼】小さい弁当、吸い物 500【夜】タコライス 700【計】1400 リバーンはしてないがずっと停滞していて心は疲れている。

【朝】バナナ、ミックスナッツ 120 【昼】蕎麦、稲荷 520 【夜】蕎麦、野菜炒め、スープ ご飯少し 750 【計】1480

レコダイは続けています！忙しすぎて、ブログにアップする余裕がなかったんですが、今日から、また頑張ります！しかし、これから飲み！

【体】69.6【朝】バナナ、パン 250【昼】うどん、天ぷら 600【夜】ラーメンミニ、寿司 700【計】1550 忙しすぎて、更新出来ていないけど、レコーディングダイエット続けています！ 一日１５００キロカロリーを目標にしています。

【体】70.8【朝】パン 200【昼】のり弁当 700【間】ケーキ 200【夜】野菜炒め、焼き鳥、スープ、ご飯 600【計】1700 ずっとレコーディングはしていたのですが、アップしていなかったので、時間ができたら、埋めておきます。 続いてますよ！

【体】70.8【朝】パン 250【昼】蕎麦、稲荷 500【夜】飲み 1000【計】1750

【体】70.3【朝】パン 250【昼】カレー食べ放題 1000【夜】サラダ、鶏肉、スープ、ご飯少し 500【計】1750

【体】70.5【朝】パン 250【昼】ハンバーグ弁当 700【間】プリン 200【夜】手巻き寿司 600【計】1750

【体】70.5【朝】パン 200【昼】サンドイッチ 700【間】アイス 100【夜】焼き鳥、味噌汁、ご飯、サラダ 700【計】1700

【体】69.9【朝】パン 200【昼】唐揚げ定食 600【間】アイス 150【夜】トンカツ、ご飯、サラダ 800【計】1750

【体】69.8【朝】パン 250【昼】ラーメン 700【間】ケーキ 300【夜】スープ、サラダ、ハンバーグ、ご飯少し 500【間】飲み 1000【計】2750 飲みは仕方ない…。仕方ない…。

【体】69.8【朝】パン 250【昼】パスタ 600【間】ケーキ 300【夜】ごはん、つくね、味噌汁、マグロ 600【計】1750

【体】69.5【朝】パン 250【昼】サラダ、スープ、ご飯、唐揚げ少し 600【夜】カレー（アルペン二郎） 900【計】1750

【体】69.8【朝】菓子パン 250【昼】蕎麦、サラダ、コロッケ 700【夜】カペリーニ、バケット、サラダ 800【計】1750

【体】69.6【朝】たまごサンド 250【昼】味噌汁、ご飯、野菜炒め 600【夜】蕎麦、天ぷら、鯖 800【計】1650

【体】69.8【朝】サンドイッチ 300【昼】コブサラダ、ピザ 1000【夜】中華スープ、とうもろこし、焼肉サラダ 450【計】1750

【体】69.8【朝】ホットドック 250【昼】蕎麦、いなり 600【間】アイス 250【夜】味噌汁、焼き鳥、サラダ、ご飯 700【計】1750

【体】69.7【朝】トースト、サラダ 300【昼】チキン南蛮弁当 700【夜】ピカタ、サラダ、ポトフ、ご飯 700【計】1700

【体】69.2【朝】トースト、バナナ 200【昼】長崎ちゃんぽん 700【夜】蕎麦、肉、玉ねぎ 700【計】1600

【体】69.9【朝】トースト、スクランブルエッグ 250【昼】八宝菜、ご飯、スープ 600【間】アイス 140【夜】トロ丼（ネギなし…）、豚汁 700【計】1690

【体】70.7【朝】ホットドック 250【昼】中華弁当（ごはん残し）450【間】ドーナツ 350【夜】トマトハヤシライス、サラダ 700【計】1750

【体】70.2【朝】パン 150【昼】おにぎり、蕎麦 800【夜】五目そば、餃子 800【計】1750

【体】70.7【朝】パン バナナ 300【昼】サラダうどん、春巻き 800【夜】肉じゃが、ごはん、オムレツ 600【計】1700